110年(2021)上半年

會員免費有氧運動開放報名囉~

 

燃脂增肌.健康瘦身.打造理想身材

 

 參加對象 

會員

 

 活動時間&地點 

110年1月1日-110年6月30日

 

【有氧肌力訓練班】

每週一 09:30~10:30

桃園市平鎮區復興里復興街55號1樓(復興里活動中心1樓)

 

【拳擊有氧班】

每週三 19:00~20:00

桃園市平鎮區復興里復興街55號2樓(復興里活動中心2樓)

 

【ZUMBA班】

每週五 19:00~20:00

桃園市平鎮區復興里復興街55號2樓(復興里活動中心2樓)

 

 報名費用 

會員:免費

 

 報名時間 

109年12月12日16:00起

【有氧肌力訓練班】每週一 09:30~10:30

百貨 ➝➝點我報名➝➝

企劃 ➝➝點我報名➝➝

餐盒 ➝➝點我報名➝➝

 

【拳擊有氧班】每週三 19:00~20:00

百貨 ➝➝點我報名➝➝

企劃 ➝➝點我報名➝➝

餐盒 ➝➝點我報名➝➝

 

【ZUMBA班】每週五 19:00~20:00

百貨 ➝➝點我報名➝➝

企劃 ➝➝點我報名➝➝

餐盒 ➝➝點我報名➝➝

 

 注意事項 

1.本會會員優先免費報名,會員眷屬若想參加,亦可以排候補報名。

2.本運動採預約報名,請上網報名。

3.參加運動者,請穿運動衣褲及運動鞋,自備毛巾及水。

4.主辦單位桃園市微笑公益協會。

5.本會保留修改、終止、變更活動內容細節之權利。

 

 

 

丙級技能檢定-烘焙食品-麵包 

本課程將由有證照且熱愛烘焙、經驗豐富的會員教學

 

教你如何輕鬆搞定麵團、快速掌握技巧!

本會嚴選優良食材,希望學員可以吃得安心健康~

證照速成班,讓我們一起輕鬆學習、快樂考照!

 

山形白土司

布丁餡甜麵包

橄欖形餐包

圓頂葡萄乾土司

圓頂奶油土司

紅豆甜麵包

奶酥甜麵包

 

 特聘講師 

楊裕文老師

 

 參加對象 

會員

 

 上課時間 

110年1月 每週日12:00-18:00

(1/3、1/10、1/17、1/24、1/31)

+1天考前複習,將於課中與學員討論,另訂時間

共6堂課

 

 上課地點 

桃園市平鎮區民族路二段193巷29弄3號

 

 報名費用 

會員 3600元/人

(僅材料費,其他如:書籍、考照報名費等費用另計)

 

 報名時間 

109年12月12日16:00起

百貨 ➝➝點我報名➝➝

企劃 ➝➝點我報名➝➝

餐盒 ➝➝點我報名➝➝

※報名者都須加工會官方LINE 加入好友 加入後記得用LINE告知唷~※

※防疫新生活運動期間,本課程要戴口罩、量額溫,感冒、咳嗽、發燒等不得上課,讓大家更安心~※

 

 注意事項 

1.

報名錄取名單於12月14日後在報名網站公告,不另通知,請自行上網查詢,錄取人員應於12月18日前繳交報名費,如無法繳費者,請來電通知工會,讓其名額由候補遞補。未如期繳費且未通知工會者,視同報名失敗,並下次活動或課程將先列為後補,不得異議。

繳費方式:至工會現金繳費 或 匯款

【匯款帳號】

銀行:812台新銀行 中壢分行

戶名:桃園市百貨食品銷售員職業工會

帳號:20780100001849

匯款完畢請來電03-4925588或LINE告知您的帳號末五碼。

2. 一經繳費,費用不退還(有不可抗力因素除外),臨時取消或上課當日未到,半年內活動都將先列為候補,不得異議。
3. 上課當日遲到15分鐘以上者,則取消當日上課權益並下次活動或課程將先列為後補,不得異議;上課遲到15分鐘以內者,則下次活動或課程將先列為後補,不得異議。
4. 本課程需在烘焙教室上課,上完課程每位學員都必須做清潔環境的工作,若不願意做清潔環境的工作,應考慮是否要報名此課程。
5. 上課請穿防滑鞋子、帶筆、圍裙、乾淨擦手巾、廚房紙巾、水壺、保鮮盒裝成品,修剪指甲不要擦指甲油、長髮者請紮起來,勿穿短褲裙子、涼鞋拖鞋;勿遲到;勿冒名上課;勿帶家人、朋友、小孩、寵物等非課程錄取之人上課;勿帶貴重物品。
6. 為了讓所有會員都有機會參加本會活動、課程及旅行,凡參加過三次者,第四次(含)以後會先安排候補,讓其他未參加過的會員都有機會參加(有VIP卡者,不受此限制)。
7. VIP卡請於活動開放報名前出示使用,可預約報名,搶先卡位;非會員使用此卡,可享會員福利價...
8. 請尊重智慧財產權,上課禁止翻印講義及錄音錄影。
9.

本會保留修改、終止、變更活動內容細節之權利。

 

 

 

 

 

 

 頂級油品品鑑×手工馬賽皂 

好的橄欖油對身體健康非常有益,然而,市面上相關產品眾多,該如何分辨橄欖油品質優劣呢?

1.橄欖採收、橄欖油的生產過程

2.橄欖油等級、使用與保存

3.品油技巧及橄欖油風味特徵介紹

4.品鑑十支不同等級/品種的橄欖油

5.橄欖油飲食搭配及品嚐

-

手工馬賽皂製作 2顆/人

使用頂級冷壓初榨橄欖油

請學員自備:牛奶空紙盒235ml、一般廚房手套、抹布、圍裙、廚房紙巾

 

 特聘講師 

品油師 王繹銨

義大利ONAOO協會認證品油師KNOIL協會認證品油師

-

手工皂老師 劉心盈

 

 參加對象 

會員

 

 上課時間 

109年12月27日(星期日)12:45-17:30

 

 上課地點 

桃園市平鎮區民族路二段193巷29弄3號

 

 報名費用 

會員

500元/人(12/14前繳費)

700元/人(12/15繳費)

1000元/人(12/16後繳費)

 

非會員

1000元/人(12/14前繳費)

1400元/人(12/15繳費)

2000元/人(12/16後繳費)

 

 報名時間 

109年12月12日16:00起

百貨 ➝➝點我報名➝➝

企劃 ➝➝點我報名➝➝

餐盒 ➝➝點我報名➝➝

※報名者都須加工會官方LINE 加入好友 加入後記得用LINE告知唷~※

※防疫新生活運動期間,本次課程要戴口罩、量額溫,感冒、咳嗽、發燒等不得上課,讓大家更安心~※

 

 注意事項 

1.

報名錄取名單於12月13日後在報名網站公告,不另通知,請自行上網查詢,錄取人員應於12月18日前繳交報名費,如無法繳費者,請來電通知工會,讓其名額由候補遞補。未如期繳費且未通知工會者,視同報名失敗,並下次活動或課程將先列為後補,不得異議。

繳費方式:至工會現金繳費 或 匯款

【匯款帳號】

銀行:812台新銀行 中壢分行

戶名:桃園市百貨食品銷售員職業工會

帳號:20780100001849

匯款完畢請來電03-4925588或LINE告知您的帳號末五碼。

2. 一經繳費,費用不退還(有不可抗力因素除外),臨時取消或上課當日未到,半年內活動都將先列為候補,不得異議。
3. 上課當日遲到15分鐘以上者,則取消當日上課權益並下次活動或課程將先列為後補,不得異議;上課遲到15分鐘以內者,則下次活動或課程將先列為後補,不得異議。
4. 上完課程每位學員都必須做清潔環境的工作,若不願意做清潔環境的工作,應考慮是否要報名此課程。
5. 上課當日請穿防滑鞋子、帶紙筆、擦手紙、水壺、碗筷湯匙(試吃用);勿遲到;勿冒名上課;勿帶家人、朋友、小孩、寵物等非課程錄取之人上課;勿帶貴重物品。
6. 為了讓所有會員都有機會參加本會活動、課程及旅行,凡參加過三次者,第四次(含)以後會先安排候補,讓其他未參加過的會員都有機會參加(有VIP卡者,不受此限制)。
7. VIP卡請於活動開放報名前出示使用,可預約報名,搶先卡位;非會員使用此卡,可享會員福利價...
8. 請尊重智慧財產權,上課禁止翻印講義及錄音錄影。
9. 本會保留修改、終止、變更活動內容細節之權利。

 

 

 

 減醣料理[示範課](二) 

主餐一. 泰式舒肥檸檬雞

主餐二. 西式香料鮭魚排

主餐三. 原味海鹽舒肥雞

主餐四. 味噌豬肉

 

 特聘講師 

「台菜小天王」「麻辣教父」 溫國智師傅

台灣知名廚師、大學教師、節目特約廚師、國際烹飪競賽選手

...

台視《美食好簡單》特約廚師

東風衛視《料理美食王》特約廚師

中天娛樂台《冰冰好料理》特約廚師

台視《健康好簡單》特約廚師

TVBS歡樂台《吃飯皇帝大》特約廚師

...

溫師傅古早味餐廳 廚藝總監

桃園創新技術學院 專技助理教授

嚐嚐九九連鎖餐廳 行政主廚

北台灣科技學院餐飲管理系兼任技術講師

...

2014年韓國國際世界廚藝烹飪競賽個人組/團體組金牌

2013年第九屆國際美食養生大賽(南洋杯)(高教組)藥膳養生麵點金獎

2013年第九屆國際美食養生大賽(南洋杯)(高教組)藥膳養生三項全能金獎

2012年新加坡第七屆世界烹飪大賽金牌

...

 

 參加對象 

會員

 

 上課時間 

109年12月28日(星期一)12:45-16:00

 

 上課地點 

桃園市平鎮區民族路二段193巷29弄3號

 

 報名費用 

會員 200元/人

非會員 2000元/人

 

 報名時間 

109年11月26日12:00起

百貨 ➝➝點我報名➝➝

企劃 ➝➝點我報名➝➝

餐盒 ➝➝點我報名➝➝

※報名者都須加工會官方LINE 加入好友 加入後記得用LINE告知唷~※

※防疫新生活運動期間,本次課程要戴口罩、量額溫,感冒、咳嗽、發燒等不得上課,讓大家更安心~※

 

 注意事項 

1.

報名錄取名單於11月29日後在報名網站公告,不另通知,請自行上網查詢,錄取人員應於12月4日前繳交報名費,如無法繳費者,請來電通知工會,讓其名額由候補遞補。未如期繳費且未通知工會者,視同報名失敗,並下次活動或課程將先列為後補,不得異議。

繳費方式:至工會現金繳費 或 匯款

【匯款帳號】

銀行:812台新銀行 中壢分行

戶名:桃園市百貨食品銷售員職業工會

帳號:20780100001849

匯款完畢請來電03-4925588或LINE告知您的帳號末五碼。

2. 一經繳費,費用不退還(有不可抗力因素除外),臨時取消或上課當日未到,半年內活動都將先列為候補,不得異議。
3. 上課當日遲到15分鐘以上者,則取消當日上課權益並下次活動或課程將先列為後補,不得異議;上課遲到15分鐘以內者,則下次活動或課程將先列為後補,不得異議。
4. 本課程需在烹飪教室上課,上完課程每位學員都必須做清潔環境的工作,若不願意做清潔環境的工作,應考慮是否要報名此課程。
5. 上課當日請穿防滑鞋子、帶紙筆、擦手紙、水壺、碗筷湯匙(試吃用);勿遲到;勿冒名上課;勿帶家人、朋友、小孩、寵物等非課程錄取之人上課;勿帶貴重物品。
6. 為了讓所有會員都有機會參加本會活動、課程及旅行,凡參加過三次者,第四次(含)以後會先安排候補,讓其他未參加過的會員都有機會參加(有VIP卡者,不受此限制)。
7. VIP卡請於活動開放報名前出示使用,可預約報名,搶先卡位;非會員使用此卡,可享會員福利價...
8. 請尊重智慧財產權,上課禁止翻印講義及錄音錄影。
9. 本會保留修改、終止、變更活動內容細節之權利。

 

 

 

 

 

 

 

 

哈佛大學在1979年,曾經對它的商學院MBA學生做了一個調查:「有多少人,對未來設定出明確的目標?」

 

當時的研究結果發現:

84%的人,沒有明確目標;

13%的人,有明確目標,但沒有寫下來;

3%的人,有明確目標,並且有寫下來,甚至包含詳細的執行計畫。

 

十年之後,哈佛大學重新對當年的這些學生做了調查,有了重大發現。

 

13%有設定目標,但沒有寫下來的人--他們的收入比沒寫目標的人,平均高出2倍!

3%有設定目標,且有寫下來、並訂出明確執行計畫的人--他們的收入比沒寫目標的人,平均高出10倍!

 

明年度的目標設定好了嗎?明年度的目標寫下來了嗎?

 

 特聘講師 

康鴻志老師

...

資深記者

Points of You觀點學院 國際認證教練引導師

國際教練聯合會(International Coach Federation) 培訓教練

...

 

 參加對象 

本會會員、眷屬、非會員

 

 上課時間 

109年12月27日(星期日)12:45-17:30

 

 上課地點 

桃園市平鎮區民族路二段193巷29弄3號

 

 報名費用 

會員 360元/人

非會員 3600元/人

 

 報名時間 

109年11月26日12:00起

非會員 ➝➝點我報名➝➝

百貨 ➝➝點我報名➝➝

企劃 ➝➝點我報名➝➝

餐盒 ➝➝點我報名➝➝

※報名者都須加工會官方LINE 加入好友 加入後記得用LINE告知唷~※

※會員眷屬報名,須與會員一同申請,請在報名備註處填寫:會員眷屬的【姓名、身分證、出生年月日】,未填寫或資料填寫不完整,視為無眷屬報名;如資料填寫不完整或有誤,參加者自負一切責任。※

※防疫新生活運動期間,本次課程要戴口罩、量額溫,感冒、咳嗽、發燒等不得上課,讓大家更安心~※

 

 注意事項 

1.

報名錄取名單於12月1日後在報名網站公告,不另通知,請自行上網查詢,錄取人員應於12月11日前繳交報名費,如無法繳費者,請來電通知工會,讓其名額由候補遞補。未如期繳費且未通知工會者,視同報名失敗,並下次活動或課程將先列為後補,不得異議。

繳費方式:至工會現金繳費 或 匯款

【匯款帳號】

銀行:812台新銀行 中壢分行

戶名:桃園市百貨食品銷售員職業工會

帳號:20780100001849

匯款完畢請來電03-4925588或LINE告知您的帳號末五碼。

2. 一經繳費,費用不退還(有不可抗力因素除外),臨時取消或上課當日未到,半年內活動都將先列為候補,不得異議。
3. 上課當日遲到15分鐘以上者,則取消當日上課權益並下次活動或課程將先列為後補,不得異議;上課遲到15分鐘以內者,則下次活動或課程將先列為後補,不得異議。
4. 每位學員都必須維持環境整潔,如不願意愛護環境、維持整潔者,應考慮是否要報名此課程。
5. 上課當日請勿遲到;勿冒名上課;勿帶家人、朋友、小孩、寵物等非課程錄取之人上課;勿帶貴重物品。
6. 為了讓所有會員都有機會參加本會活動、課程及旅行,凡參加過三次者,第四次(含)以後會先安排候補,讓其他未參加過的會員都有機會參加(有VIP卡者,不受此限制)。
7. VIP卡請於活動開放報名前出示使用,可預約報名,搶先卡位;非會員使用此卡,可享會員福利價...
8. 請尊重智慧財產權,上課禁止翻印講義及錄音錄影。
9. 本會保留修改、終止、變更活動內容細節之權利。